Kuntotestin aika

Hyi, yöks, inhottava viikko tiedossa, koska kaksi kuntotestiä!! Ensin lyhyt 5 km ja myöhemmin pitkä 15 km. Ja tarkoituksena tietty pinkoa niin nopeasti kuin kintuista lähtee. Jebou. Viikonloppu sentään oli kiva. Vietin aikaani ensin tyttökaverien kanssa Korkeasaaressa elukoita bongaillen (ja saatanan lokki vei mun jätskin, classic) ja myöhemmin piknikillä puistossa randomkemistien seurassa :DD Ja jatkoille peräti kemian laitokselle pelaamaan hassua länkkäripeliä nimeltä "BANG", josta jatkoille miehelään vähän yllättäen. Mutta mikäs siinä kun niin loistava seura ;))

VIIKKO 24FOLD INPIILOTA

Päivä 3

30 min. lyhyt lenkki
5 km testilenkki. Juokse kovaa mutta hallitusti.

50 minuuttia yhteensä

Päivä alkoi varsin loistavasti (ironisesti), koska heti herättyäni kirjauduin pankkiin toteamaan, että palkka, joka siellä kuuluisi olla, ei ole ja saldo on 30 euroa. Ja ylihuomenna pitäisi maksaa vastike ja muita laskuja. Ei paljon naurattanut. Heti töissä sitten itkemään HR-henkilölle asiaa ja pitkällisen väännön jälkeen osoittautui että "hallinnollisista syistä" ei olla kahdessa viikossa ehditty saada mua järjestelmään eli kesäkuun palkka tippuukin vasta heinäkuun puolessa välissä. Vitun jees, täytyi kääntyä sitten häntä koipien välissä isipankin puoleen.

Alla kuvamateriaalia Korkeasaaresta :)

 
 

Mutta se juoksutesti sitten. Vitutti ja väsytti vaihteeksi jo valmiiksi. Olisin voinut hoitaa sitten pitkän lenkin alta pois, mutten viitsinyt. Varsinkin kun tällä viikolla on ainoastaan 3 lenkkiä neljän sijasta johtuen varmaan juuri kuntotesteistä. Reippailin lihaskunnon jo etukäteen ennen lenkkiä notta sen jälkeen on kivempi vaan syöksyä suoraan suihkuun ja syömään.

Itse lenkki meni kummallisen, miten sen nyt muotoilisin "konemaisesti". Tunsin itseni työhepaksi, tai veturiksi, joka vain puskee eteenpäin. Syke pomppasi heti aluksi aika koviin lukemiin, jossa se pysyi koko testin ajan, mutta jotenkin en vain hellittänyt. Vauhti pysyi yli 10,8 km/h koko ajan eli kovempaa kuin täytyisi tuleva puolimaraton juosta (=10,6 km/h) ja aika rankkaa oli hengityksen kannalta, mutta jalat rullasi en nyt sanoisi kevyesti mutta tarmokkaasti joka tapauksessa. Ja aika, tittididii: uusi ennätys 27:48 :)))

Paransin tällä kaudella juostua enkkaa kokonaisella 38 sekunnilla, mutta eihän tuo vieläkään vedä vertoja kaikkien aikojen parhaalle 24:10. En ymmärrä, miten voisin vielä parantaa yli kolme ja puoli minuuttia. Täytyisi juosta ihan ökykovaa. Olen silti oikein pleased with myself koska koin antaneeni kaikkeni, mutta pysyin silti kummallisen hyvin tolpillani juoksun jälkeen. Ja endorfiinit virtasi. Hyvä olo ja hyvä mieli :)



Päivän treenibiisi: Pitbull feat. G.R.L - Wild Wild Love
Kumulatiivinen kilometrikertymä: 507,81 km

Päivän PAIN: Palkaton kuu
Päivän GAIN: Uusi vitosen enkka!