Virkistävä maisemanvaihdos

Nokka kohti vanhaa kunnon kesämökkiä mars!! Toinen ja viimeinen kesälomaviikko käynnistyi mukavalla reissulla äiteen kanssa möksälle relaamaan :) Käytiin matkalla vielä vähän shoppailemassa ja sain uudet juoksukengät ja -takin äidin eli isin laskuun :)) Oli itse asiassa luvattu jo puolimaratonilla että saan siitä hyvästä palkinnoksi uudet lenkkarit :) Ja tässä ovat:

Hienot eikös, Adidakset :) Vaihdoin merkkiuskottomana Asicseista pois, koska mielestäni Asicsit ovat hitusen juntin näköisiä eivätkä edes niin hyvät jalassa. Toise Asicsit puristavat ja niissä kummasti pitkillä lenkeillä puutuu jalka ja toiset alkaa jossain vaiheessa hangata. Testaammepa näitä uutuuksia nyt kevyellä 80 minuutin hölköttelyllä.

VIIKKO 21FOLD INPIILOTA

Päivä 3 

60 min. PK-lenkki
Juokse kohtuullista vauhtia.

  80 minuuttia yhteensä

Olipas mukavaa monesta syystä: uudet kengät, miellyttävä viileä pilvinen sää ja uusi juoksuympäristö. Lähdin mökiltä juoksemaan pientä metsän seassa mutkittelevaa tietä niin kutsutulle isolle tielle eli kutostielle ja takaisin. Matkaa yhteen suuntaan kertyy reilut 6 km ja menomatkalla on 5 kilometrin aika hurja 30 metrin nousu ja vastaavasti lasku takaisin tullessa. Hyvä että näin päin, koska alkumatkasta on vielä tarmoa ja toisaalta kotiinpäin on mukavaa köpötellä kun tuntuu että etenee alamäen takia ihan itsestään.

Lenkki sujui oikein tosi nätisti ja olipas niin mukavaa että :) Satunnaiset autot ei haitanneet, eikä nousu eikä se että reitti mukavista maisemista huolimatta kulki koko ajan asvaltilla. Sai taas tuulettaa ajatuksiaan omassa rauhassa omalla ajalla ja lenkkaritkin osoittautui oikein mukaviksi jalassa. Ei mitään pahaa sanottavaa koko lenkistä... Ei kun onpas: kuulokkeet otti ja hajosi ihan viime hetkillä. Toinen alkoi pätkiä askelluksen tahdissa ja lopulta ääni katosi kokonaan. Noh, ei haittaa, löytyyhän noita uusia.

Statseja sitten: Oho, korkeuseroa treenianalyysiohjelman mukaan pahimmillaan oli kokonaiset 60 metriä :O Hitusen hankala uskoa, mutta onhan se paljon mahdollistakin. Muttei se kyllä niin rankalta tuntunut. Tosin viimeisenä menomatkalla kipittelin kyllä korkealle sillalle, mikä oli pelkkää ylämäkeä, että ehkä kuitenkin uskotaan mittaria. Keskinopeus oli aika mukavat 8,4 km/H, mikä on aika hyvä tulos keskitempolenkille ja vielä näin mäkisessä maastossa. 80 minuutissa kerkesin pinkoa 11,15 km ja kaloreita kului reilu 700 ja keskisykekin vain 153 :)) Kunto senkun kohoaa siis.

Näihin kuviin ja tunnelmiin:

Päivän treenibiisi: Scissor Sisters - Comfortably Numb
Kumulatiivinen kilometrikertymä: 429,06 km

Päivän PAIN: Kuulokkeet hajos
Päivän GAIN: Koko muu lenkki, erityisesti reittivaihtelu