maanantai 23. kesäkuuta 2014

Armoton väsy, mutta lenkkeily jatkuu

Juhannus tuli ja meni, mutta onneksi oli kivaa :)) Lisäksi säätkin suosi ihan mukavasti, koska ainoastaan pe-la-yönä satoi. Tulipa sitten oltua oikein urakalla pihalla, mikä varmasti teki hyvää :)) Jopa nukkumista myöten, koska mut ajettiin telttaan pois pariskuntien tieltä, hah :DD Grilliruokia ja dogailuakin tuli harrastettua, mutta melko kohtuudella enkä kärsinyt krapulasta oikeastaan ollenkaan. Muuta mukavaa ohjelmaa löytyi uusien tuttavuuksien, pokemon-juomapelin, fribailun, uimisen (yllätin itseni uskaltautumalla hyiseen veteen peräti kahdesti), saunomisen, uunoilun ja kitaran soiton parissa :D

VIIKKO 23FOLD INPIILOTA
Päivä 2 (esim. keskiviikko)
6 km. Juokse jokainen kilometri noin 10 sekuntia nopeammin kuin edellinen. Aloita hitaasti, lopeta vauhdikkaasti.
55 minuuttia yhteensä

Käteen jäi monta kivaa ihmistä, kuvaa ja videota ja järjetön väsymys, mutta arkeen on taas palattava. Tämä tarkoittaa tietty myös lenkkeilyä. Huomasin että olin vahingossa viime viikolla juossut tämänkin lenkin liian helpolla. Siihen olisi kuulunut lisätä 1 osuus lisää, mutta korjataan virhe tästä viikosta eteenpäin. Ja jos saisin ängettyä asiaankuuluvat 4 lenkkiä oikeasti tälle viikolle niin hyvä olisi. Täytyy katsoa, kuinka paljon ilmaantuu muuta ohjelmaa yms.



Lenkistä jäi päällimmäisenä mieleen jalkapöytien puutuminen ja pohjejäykkyys. On se kumma, mitä kolmen päivä väli MSM:n vetämisessä heti aiheuttaa. Koska en keksi mitään muuta syytäkään yhtäkkiseen lihasjumiin. Kuitenkin survoin lenkin läpi, kuten kunnon kansalainen. Statsit: 1 km 6:28, 2 km 6:19, 3 km 6:19, 4 km 5:58, 5 km 5:20 ja 6 km 5:13. Heh, eli taaskaan ei menny ihan niin kuin piti. Juoksin kaikenkaikkiaan kaikki osuudet liian nopeasti ohjelmointiini nähden. Hitain osuus olisi pitänyt nimittäin mennä 6:40 ja nopein noin 5:50 :DD Heh, kumma kun lihaksia kolottaa tuommoinen tarpominen!! Mutta ihmeen hyvin jaksoin silti, ei kunnon kannalta ollut mitään probleemaa. Kunto siis on kasvanut hulluna. Nyt iltapalaa ja maate korjaamaan tätä "aikaerorasitusta".

Päivän treenibiisi: Hevisaurus - Viimeinen mammutti
Kumulatiivinen kilometrikertymä: 463,33 km

Päivän PAIN: VäsyVäsyVäsy
Päivän GAIN: KuntoKuntoKunto

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti