VIIKKO 23FOLD INPIILOTA
- Päivä 2 (esim. keskiviikko)
- 6 km. Juokse jokainen kilometri noin 10 sekuntia nopeammin kuin edellinen. Aloita hitaasti, lopeta vauhdikkaasti.55 minuuttia yhteensä
Käteen jäi monta kivaa ihmistä, kuvaa ja videota ja järjetön väsymys, mutta arkeen on taas palattava. Tämä tarkoittaa tietty myös lenkkeilyä. Huomasin että olin vahingossa viime viikolla juossut tämänkin lenkin liian helpolla. Siihen olisi kuulunut lisätä 1 osuus lisää, mutta korjataan virhe tästä viikosta eteenpäin. Ja jos saisin ängettyä asiaankuuluvat 4 lenkkiä oikeasti tälle viikolle niin hyvä olisi. Täytyy katsoa, kuinka paljon ilmaantuu muuta ohjelmaa yms.
Lenkistä jäi päällimmäisenä mieleen jalkapöytien puutuminen ja pohjejäykkyys. On se kumma, mitä kolmen päivä väli MSM:n vetämisessä heti aiheuttaa. Koska en keksi mitään muuta syytäkään yhtäkkiseen lihasjumiin. Kuitenkin survoin lenkin läpi, kuten kunnon kansalainen. Statsit: 1 km 6:28, 2 km 6:19, 3 km 6:19, 4 km 5:58, 5 km 5:20 ja 6 km 5:13. Heh, eli taaskaan ei menny ihan niin kuin piti. Juoksin kaikenkaikkiaan kaikki osuudet liian nopeasti ohjelmointiini nähden. Hitain osuus olisi pitänyt nimittäin mennä 6:40 ja nopein noin 5:50 :DD Heh, kumma kun lihaksia kolottaa tuommoinen tarpominen!! Mutta ihmeen hyvin jaksoin silti, ei kunnon kannalta ollut mitään probleemaa. Kunto siis on kasvanut hulluna. Nyt iltapalaa ja maate korjaamaan tätä "aikaerorasitusta".
Päivän treenibiisi: Hevisaurus - Viimeinen mammutti
Kumulatiivinen kilometrikertymä: 463,33 km
Päivän PAIN: VäsyVäsyVäsy
Päivän GAIN: KuntoKuntoKunto
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti