Pitkä kuntotesti

Hyi, että kun uuvuttaa. Tuntuu että elämä on nykyään vaan velvollisuudesta toiseen siirtymistä. Vaikka nukun hyvin ja about riittävästi (7-8 h/yö) niin tuntuu ettei unet virkistä. Ja lenkeistäkin tavallaan kadonnut ilo, sillä joudun joka kerta nykyään pakottamaan itseni liikkeelle. Tiedän, että arkeni on liian hektinen ja että minulla on liikaa tulessa, mutten tiedä, mistä karsiakaan. Juoksuun olen panostanut nyt niin paljon etten ainakaan siitä (vaikkakin se toisi mulle kaiken kaikkiaan varmaan 7 lisätuntia viikkoon). Bänditoimintakaan ei, koska se on ainut, missä voi käyttää luovuuttaan. Kaverit/viikonloppumenot, ehdoton nou nou, ne ovat henkireikäni tässä. Mutta nykyiselläkään menolla en tule kyllä loputtomiin jaksamaan huolestuttaa.

VIIKKO 24FOLD INPIILOTA

Päivä 3

15 km vauhdikas kuntotesti.

110 minuuttia yhteensä

Pelottaa ja vituttaa lähteä juoksemaan taas tällaista megamatkaa. Ja vielä kun se pitäisi hoitaa kuntotestinä niin vitun jees. Koska sehän tarkoittaa luonnollisesti sellasta, että matka täytyisi taittaa niin nopeasti kuin keuhkoista ja muusta kropasta pääsee. Tähän asti juossut tämmöisiä matkoja nousujohteisina intervalleina tai tasatahtisina. Eli todennäköisesti valitsen strategiakseni nytkin tasatahtisen. Ongelmaksi vain muodostuu, millä vauhdilla uskallan lähteä liikkeelle. Noh, parempi kai alussa vähän hitaammin ja kiihdyttelee sitten lopuua kohden. Mutta mistä repiä motivaatiota. Lonkkakin kiukuttelee samalla lailla kuin viimeksi ylirasitustilassa puhumattakaan sitten tästä henkisestä tilasta, joka pahaenteisesti muistuttaa pimeästä ajanjaksosta elämässäni ei edes kovin kauan aikaa sitten.

Kaikista ennakkoluuloista huolimatta  jaksoin juosta testin aivan älyttömän hyvin! Otin kriteeriksi että vauhdin olisi hyvä pysyä yli 9 km/h alusta alkaen, mutta sykkeen mieluiten ainakin alussa alle 160 bpm (~80%/max). Toki matka oli pitkä ja uuvuttava, mutta jollain kumman ihmeen sisulla sen taistelin loppuun asti. Matkalla oli pirullisia mainoksia esim euron juustoista ja voin kertoa että yli tunnin kipittelyn jälkeen alkoi kummasti houkutella semmoiset läskiruuat. Onneks ei ollu rahaa megessä :D

Himaan tultuani olin kyllä niin poikki pinossa veto veks puhti pois etten varmasti ole kertaakaan aikaisemmin ollut. Mutta kyllä vähemmästäkin jos on juossut "täysiä" 15 km (ja alku- ja loppujäähdyttelyineen 17,5 km). Päähän ei mahtunut mitään muuta kuin että ruokaa heti tänne nyt, nopeaa energiaa on saatava välittömästi!! Onneksi ei himassa ollut karkkia, en oisi kyllä mitenkään pystynyt vastustamaan siinä nälkäragessa.

Mutta statseja: 15 km 1 h 32 min!!!!!!!!!!!! Wihhiii, aivan törkeän hyvin etten sanoisi!! oon aivan järkyttävän tyytyväinen tähän tulokseen!!! Siis keskivauhti 9,7 km/h keskisykkeen ollessa 162 bpm. Huhhuh, oon kyllä aika kova likka :))) Tosin, masentavaa ajatusta kehiin, että puolimaraton pitäisi jaksaa juosta vielä paljon nopeammin, vähintään 10,6 km/h ja tähän matkaan siis lisää vielä 6 km eli kyllä siinä haastetta tulee. Ja ei mikään ihme että oli nälkä, kun kaloreita paloi melkein 1200 :DD Heh. Jos tällä liikunnalla ja melko tunnollisella ruokavalion noudatuksella ei tule jotain tuloksia niin jumaleissön minen ymmärrä enää mistään ihmisen biologiasta mittään!!


Päivän treenibiisi: Pendulum - Watercolour
Kumulatiivinen kilometrikertymä: 525,25 km

Päivän PAIN: Uupumus, lonka kolotus, vitutus, ahdistus
Päivän GAIN: Huippuaika kuntotestillä :)