Hellelenkkejä

Jeiii, kesä tuli vihdoin säiden puolesta ja niimpä lenkkeihini astuukin uusi vaikeusaste elikkäs hellesäässä juokseminen. Ehkä raskainta ja pahinta mitä tiedän eli jippulihei huolta nyt ei, juoksijatyttö käy aurinkoa päin :DD (ööh, mitähän vittua). Olin sopivasti muutenkin koko päivän ollut jo pihalla ja piuhat olleet erityisen pitkät kun  joku on yrittänyt selittää mulle jotain niin ihanaa päästä vielä fyysisesti rasittamaan itseään :D Tämähän siis johtuu siitä että pääsin eilen vasta yhden aikaan nukkumaan koska toimin illalla BFF:ni olkapäänä, kun hän minua tarvitsi. Eli siis en missään nimessä häntä syytä, tarkennuksena!! Toivon että hän tarvittaessa tekee saman minulle <3

VIIKKO 25FOLD INPIILOTA

Päivä 2 (esim. keskiviikko)

6 km. Juokse jokainen kilometri noin 10 sekuntia nopeammin kuin edellinen. Aloita hitaasti, lopeta vauhdikkaasti. 

55 minuuttia yhteensä

Viimeksi iloitsin kun tämä kiihdytyslenkki oli vain 5 km, mutta nyt olikin sitten aika palata ruotuun elikkäs kuuteen kilsaan. Ja tällä viikolla on muutenkin kohtuu rankkoja lenkkejä jälleen luvassa eli saapi nähdä kuinka kuollut olen kun tämä hellekään ei ole luvannut hellittää ollenkaan. Mutta toisaalta vähintään yksi lenkki jää väkisin juoksematta, koska viikonloppuna on niin paljon ihanaa menoa (siitä lisää lähempänä) ja taidan kerrankin olla itselleni armollinen ja jättää pitkät intervallit pois, koska tällä säällä ne olisi jotain ihan tappoa!! Sen sijaan taidan myöskin korvata pitkän PK-lenkin rullaluistelulla :)) Vähän vaihtelua (unohtamatta loistavaa pepputreeniä!

Siis jestas sentään kun meinas tosissaan iskeä lämpöhalvaus taas. Nyt täytyy kyllä ihan oikeasti pistää harkintaan juoksun lomauttaminen ja vaihtaminen muihin lajeihin tämän hellejakson ajaksi. Meinaan että tämäkin suht lyhyenä ja helppona lenkkinä otti niin koville ja se jälkihien määrä, voi morjens. Oli siis sanalla sanoen aivan VITUN rankkaa ja järkyttävän tuntuista. Mutta sisukkaana tyyppinä tietysti vetelin koko lenkin kuuliaisesti loppuun asti vaikka niin pahasti hapottikin.

Statsit: 1 km 6:32, 2 km 6:26, 3 km 6:21, 4 km 6:00, 5 km 5:22 ja 6 km 5:06. Tällä säällä todella hyvä suoritus vaikken nyt vikalla maksimiosuudella yltänytkään lauantain ennätykseen. On tuo silti toiseksi paras, mitä oon kilometrillä vetänyt :)) Huh, on se jännä miten kuitenkin vaan saa itsestä tehoja irti vaikka tuntuu niin pahalta ja jokaisella askeleella on taas lähempänä kuolemaa :DD Hahahh, tässä tekstissä on nyt jo enää niin vähän järkeä että paree lopettaa. Täytyy katsoa, milloin tullee seuraava postaus, jos pidän hieman taukoa. Eli don't hold your breath!!

Päivän treenibiisi: Lady Gaga - Edge of Glory
Kumulatiivinin kilometrikertymä: 541,15 km

Päivän PAIN: Miljoonatta kertaa väsymys (ja myös helle)
Päivän GAIN: Helteestä huolimatta hyvät tulokset