Uusi vitosen enkka!!

Jaahanssanssaa, se ois taas kuntotestin paikka!! Edellisestä testistä on aikaa jo kolmisen viikkoa eli ihan kiva päästä näkemään, mitä näin lyhyessä ajassa on mahdollisesti tapahtunut juoksukunnolle!

VIIKKO 12FOLD INPIILOTA

Päivä 3 

Kuntotesti. 30-60 min
10 km yhteen menoon tai 5 km täyttä vauhtia. 

50-80 minuuttia yhteensä

Arska paistoi taas niin kovasti että sitä suorastaan janosi juoksemaan taas :) Eikä tällä kertaa edes pelottanut kuntotesti, koska olin aivan vuoren varma että päihitän ainakin viimekertaisen tulokseni!! Vedin taas ravitsevan puuroaamiaisen ja glykogeenivarastojen täyttymistä odotellessa soittelin pitkästä aikaa oikein antaumuksella pianoa. Ihanaa, kun on pitkästä aikaa selvä viikonloppu, jonka saan viettää kokonaan aivan laatuseurassa - eli omassani :D (LOL)

Jees, sitten juoksemaan. Valitsin siis tuon 5 km täyttä vauhtia, koska halusin alittaa kolmen viikon takaisen ajan ja toisaalta en koe 10 km lenkin antavan minulle mitään ihmeellistä. Olen jo pari kertaa tuon mittaisen lenkin huitaissut intervalleilla, joten eipä siinä mitään haastetta. Sen sijaan 5 km täysiä onkin ihan eri juttu, niin kuin tuli huomattua viimeksi sitä pinkoessa :D Päätin juosta saman reitin kuin silloin, jotta tulokset olisivat aivan saletisti vertailukelpoiset.

Kuinkas ollakaan, lähdin vaihteeksi liian lujaa liikkeelle ja puolivälissä iski niin hirveä uupumus, hengenahdistus eikä sykekään ollut kuin 2 lyönnin päässä laskennallisesta maksimista. Ohops, piti sitten pakosti hieman himmata tahtia. On muuten ärsyttävää, kun tuo katupöly aiheuttaa aina kovaa juostessa semmoisen ihme liman kertymisen hengitysteihin että tekee mieli koko ajan yskiä ja räkiä :D Naisellista. Niin siis taas tänäänkin eikä se ainakaan helpottanut huohotuksen kulkua.

Sain sitten hirveällä tsempillä, sisulla ja tahdonvoimalla vetästyä viimeisetkin metrit kuitenkin niin kovaa kuin pystyin eli taas annoin kaikkeni. Ja olisin sitten taas voinut kaatua kuolleena maahan tai vähintään pökrätä määrittelemättömän pitkäksi ajaksi tienposkeen, mutta onnistuin horjahtelemaan vanhempien kotiin parinsadan metrin päähän. Tosin siellä otin välikuolemaa sitten vesilasi kourassa jokusen tovin ennen kuin pystyin lähtemään hölköttelemään loppulämppää kotio.

Himassa sitten tarkistakaamme tulokset: TITTIDIDIIDIDII!! Uusi aika 28:26 eli 1 min 20 sek parempi kuin kolme viikkoa sitten :D Tätä kuuluisi juhlia!! On mulla vaan hyvä ohjelma ja vastaanottavainen kroppa kun kolmessa viikossa saa noin paljon ajasta pois!! Vitsit, puolimaraton here we come :D En ole yhtään epäileväinen etten selviytyisi siitäkin todella mallikkaasti :) UUU, beibe beibe!!

Päivän treenibiisi: will.i.am - Feelin' Myself f. Miley Cyrus, French Montana & Wiz Khalifa
Kumulatiivinen kilometrikertymä: 215,03 km

Päivän PAIN: Kuntotestin suoritus kokonaisuudessaan
Päivän GAIN: Hulluu parannusta taas!!