Häröilyä Keskuspuistossa

Mietin kuumeisesti, minne ihmeeseen saan tällä viikolla ohjelman kolme lenkkiä ängettyä, koska tämän viikon muu ohjelma poikkeaa tutusta ja turvallisesta peräti kahdella tavalla: menen tänään katsomaan Teekkarispeksiä ja torstaina Sami Hedbergin Stand-uppia. Ja nämä eliminoivat tieltään jo ainakin torstain balettitunnin, byhyy. Ja toisaalta koska lenkit on kuitenkin sen verran rankkoja niin juoksen peräkkäisinä päivinä vain pakon sanelemana. Pitkään ja hartaasti tuumittuani ilmiselvä ratkaisu tupsahti mieleeni: otan lenkkikamat tänään mukaan töihin, käyn lenkillä siinä lähiympäristössä töiden jälkeen, tulen takaisin töihin suihkuun ja freesautumaan ja sitten raikkaana speksiin! Täydellistä :)

VIIKKO 11FOLD INPIILOTA

Päivä 1 (esim. maanantai)

29 min. intervalliharjoitus
2 x 12 min kovavauhtista juoksua lähes 5 km ennätysvauhtiasi. Välissä 5 min hölkkää. 

49 minuuttia yhteensä

Eli sittenpä työpäivän jälkeen lähdin hölkkäilemään "keskelle" Mannerheimintietä. Oli vähän jännä fiilis nelistää siellä kiireisten bisnesmiesten seassa lenkkikamoissa. Työkaverini oli ystävällisesti vinkannut mukavasta juoksureitistä Keskuspuistossa ja selvyyden vuoksi tulostanut minulle vielä oikein pätevän kartankin. MUTTA, minut tuntien lähdin ensin risteyksestä väärään suuntaan, mikä vei minut Ruskeasuon bussivarikolle (lol) niin sittenpä häntä koipien välissä kipittelin takaisin lähtöpisteeseen.

Uusintayrityksellä löysin lopulta Keskuspuistoon, mutta uutena yllärinä tulinkin reitille sen loppupäästä, mikä on edelleenkin minulle aikamoinen mysteeri :D Nimittäin mun olisi pitänyt tulla koirapuiston kohdalta puistoon ja tulla ulos sieltä hevosaitausten vierestä, mutta menikin siis toisinpäin. Tai no, en edes löytänyt koko koirapuistoa, jos nyt totta puhutaan :D Oon mä vaan taitava. All in all, juoksin sitten siellä puistossa jonkunnnäköisen reitin. En uskaltanut kovin pitkälle lähteä, koska tunnetusti suunnistuskykyni on heikohko (kiitti äippä perinnöstä) ja muutenkin Keskuspuistosta on huonoja kokemuksia edelliseltä puolikasurakaltani. Silloin juoksin siellä nimittäin paljonkin, mutta keskimäärin joka toisella lenkillä eksyin siellä jollain tavalla :D

Lenkki itsessään oli aika vaivalloinen. Penikoihin sattui jotenkin taas melko paljon ja lisähaasteena puistossa oli luminen ja ihan jäinen maa. Ja tietty olin jättänyt juuri ne talvilenkkarit kotiin! Eli juoksun sijaan jouduin keskittymään pystyssä pysymiseen ja jonkinmoiseen epätoivoiseen räpiköintiin. Ja kaiken lisäksi tämä oli ihan superraskasta. Selvisin sitten lopulta takaisin duunipaikalle, jossa ansaitusti suihkuun pesemään tämä tuskainen muisto pois kropasta :D

Uskalsin katsoa treenianalyysiä vasta kotona myöhään illalla speksin jälkeen (mikä oli muuten aivan älyttömän hyvä, kekseliäs, hauska ja taitavasti tehty! GO TEEKKARIT). Ja ohhoh, yllätinpä itseni vaihteeksi: vaikka juostessa tuntui etten pääse mihinkään suuntaan niin silti onnistuin temmot kiskaisemaan semmoista 10 kilometrin tuntivauhtia taasen molemmat :) On se jännä. Iltasella hieroskelin vielä varovasti säärien kipeitä kohtia auki, mutta vatsalihaksia en ruvennut enää puolen yön aikaan repimään. Säästän ne suosiolla huomiselle (ja siis aion oikeasti tehdäkin ne! Lintsaus ei kuulu mun tapoihin). Nyt nukkuu ja vähän äkkii!!

Päivän treenibiisi: Pharrel Williams - Happy
Kumulatiivinen kilometrikertymä: 174,41 km

Päivän PAIN: Penikat, oma "suuntavaisto"
Päivän GAIN: Vaihtelua juoksumaisemiin