VIIKKO 11FOLD INPIILOTA
- Päivä 3
- 50 min. PK-lenkki
Juokse kohtuullista vauhtia. - 70 minuuttia yhteensä
Voi että kun oli taas niin keväinen ja nätti sää!! Harkitsin jopa jättäväni takin kotiin, mut en sit "kehdannu". Ja ehkä se oli ihan hyvä ratkaisu koska plusasteista huolimatta tuuli välillä niin että tukkaa tuiversi. Lähdin taas Tusbyn suuntaan lenkkeilemään, sen saman reitin kuin viimeksi intervallilla. Tosin nyt ehti vähän tsekkailla ja ihailla maisemiakin siinä samalla. Esim. pellon reunassa oli ihania heposia laitsalla, varmaan issikoita ja yksi shettis <3 Söpöjä kuin mitkä, mutta kavahtivat pinkkitakkista juoksijaa mokomat :D
Nautin taas olostani juosta hölkötellessä aivan mielettömästi, mutta yritin aina vaivihkaa lähteä kiihdyttämään vauhtia liiaksi. Huomasi siitä kun fiksu Garminaattorini alkoi huutaa sykerajojen paukkumisesta. Hauskaa kun kroppa haluaisi laukata eteenpäin mutta pitää hillitä että lenkin tehot säilyy oikeina.
Yhteensä 70 minuutissa ehdin juosta sitten 9,2 km. Tavoittelin kyllä täyttä kymppiä, mutta ei se nyt paljon jäänyt. Ja kaloreitakin paloin oikein kivasti yli 600 :D Eli nyt voin taas hyvillä mielin lähteä juopottelemaan ja syöpöttelemään illalla vanhan tallikaverin bibbaloihin :) Odotan kovasti, mitä tuleman pitää :) Mutta sitä ennen vielä vatsalihaspatteri.
Tulipa muuten siitä mieleen että ei se sixpäkki-haaste välttämättä olekaan aivan tuhoon tuomittu!! Meinaan että usein jo aamuisin yön syömättömyyden kuihduttamana olen nähnyt epämääräisiä lihasten(?) ääriviivoja vatsassani ja ne entisestään korostuvat kun pinnistää ja tiukistaa lihakset huippuunsa :D Hahaa, ja mulla on vielä heinäkuuhun asti aikaa treenata! Siistiä, kun oikeesti näkee näitä kovan työn tuloksia pikkuhiljaa :) Motivoi kummasti jatkamaa!
Päivän treenibiisi: Christina Aguilera - Not Myself Tonight
Kumulatiivinen kilometrikertymä: 193,58 km
Päivän PAIN: Meinas tulla hiki
Päivän GAIN: Arska ja vatsalihakset
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti