VIIKKO 5FOLD INPIILOTA
- Päivä 4 (esim. lauantai)
- 35 min. kohtuuvauhtista juoksua
Juokse tasaista, kohtuullista vauhtia.55 minuuttia yhteensä
Kun sanon liukasta, todella tarkoitan sitä! Meinasin kaatua ainakin joka sadas metri ja välillä todellakin luistelin eteenpäin juoksun sijasta. Mutta pystyssä pysyin ja ehjin nahoin. Syynä lienee äärimmäisen hyvät Asicsin joka sään juoksukengät, love them <3 Ja kun yritän löytää hyvät puolet kaikista koettelemuksista niin sainpas ainakin tasapainoärsytystä eikä tullut tylsää missään vaiheessa!
Myös räntäsade oli oikein miellyttävää jaksamisen kannalta, ihan totta! Suorastaan virkistävää ja olin jo valmiiksi märkä suihkuun mennessä :D Eli huonoiksi puoliksi jäivät vain vähäiset unet syömättömyys, mitkä heti tuntuivat lenkin tehossa ja vauhdissa. En vain olisi mitenkään kerennyt syömään kunnolla ja odottelemaan ruuan laskeutumista ennen lenkkiä. Oli sen verran kiirus jo iltamenoihin. että lenkki piti juosta äkkiä alta pois ;)
Eli lenkki eteni hitaassa ja horjuvassa tahdissa, mutta tulipa vedettyä. Ei todellakaan lempilenkkejäni, mutta minusta kertoo jo aika hyvästä motivaatiosta tätä projektia kohtaan että ottaen huomioon lukuisat tekosyiden mahdollisuudet, painuin kuitenkin juoksemaan. En vain halunnut jättää tätäkään lenkkiä välistä, vaikkei olsi oikeastaan ollut kunnolla aikaakaan tänään. Entinen antilenkkeilijäminä olisi löytänyt ainakin kymmenen tekosyytä kieltäytyä: 1. Kiire, 2. Nälkä, 3. Nukkumattomuus, 4. Räntäsade, 5. Liukkaus. Jaa, no enpäs keksinytkään kuin 5 :D Eli en olekaan entinen minäni enää!
Katsoin eilen mielenkiintoisen dokumentin eräänlaisesta elämänfilosofiasta, jonka pääajatuksena oli "Like attracts like." Toisella tavalla tulkittuna "Olet mitä olet." Eli jos ajattelet negatiivisesti kaikesta, lietsot negatiivisuutta elämääsi kaikille alueille, mutta jos puolestaan alat suhtautua asioihin positviisesti ja todella uskot että voit olla onnellinen - tai siis, OLET jo onnellinen - niin silloin myös olet. Aivan sama, millainen elämäntilateesi on, olet onnellinen, jos itse niin päätät. Aikasemmin olisin pitänyt tätä höpöhöpönä, mutta tarkastellessani elämääni taaksepäin huomasin tämän pitävän todella paikkansa. Mielenvoima on uskomaton.
.jpg)
Eli lenkkelyprojektiini nämä pohdinnat liittyvät siinä mielessä, että treenatessani ensimmäiselle puolikkaalle ajattelin heti ensimmäisestä lenkistä, että tämä on kauheaa, tuottaa kipua ja on kertakaikkisen vastenmielistä. Ja niinhän se sitten olikin koko puoli vuotta jokaisella treenillä, joka askeleella. Mutta nyt suhtautumiseni oli alusta alkaen päinvastainen: halusin todella päästä juoksukuntoon ja jotenkin ajattelin projektia aloittaessani olevani jo juoksija ja nauttivani lenkeistä. Ja tämä ajatus on kantanut minut nauttien ja iloisena kaikista tähänastisista ja varmasti tulevistakin lenkeistä läpi. En tietenkään kiellä, etteivät lenkit vieläkin olisi rasittavia ja ajoittain kivuliaitakin, mutta niin niiden kuuluu ollakin. Tavoitteellisen urheilun ei kuulu olla helppoa, mutta siitä kuuluu voida nauttia. Olen täysin vakuuttunut että pelkästään tämä asenne on tämänkertaisen puolikasproggikseni miellyttävyyden ja ihanuuden aiheuttaja.
 |
P.S. Rakastan elämääni juuri tässä ja nyt!
|
Päivän treenibiisi: Pitbull - Toma
Kumulatiivinen kilometrikertymä: 80,57 km
Päivän PAIN: Liukkaus
Päivän GAIN: Oman mielen vahvuuden tajuaminen
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti