Tosiaan tänään käynnistyi tämä never ending story. Ohjelmassa luki ensimmäisen viikon ensimmäisen päivän treenin osalta tällaista:
VIIKKO 1FOLD INPIILOTA
- Päivä 1 (esim. maanantai)
- 10 min. tempoharjoitus
Juokse kovaa mutta hallitusti miltei 5 km ennätysvauhtiasi.10 minuuttia yhteensä
Eli melkoisen kivuttomasti pitäisi lähteä liikkeelle. Alkuhölköttelyt menikin ihan mukavasti, jos ei lasketa pientä "vauhtia ja vaarallisia tilanteita" -hetkeä, kun meinasin juosta suoraan auton alle :P Oon selvästi tapaturma-altis. Mutta onneksi heijastinten pitäisi olla aika tehokkaat, kuten kuvasta näkyy:
10 minuutin lämmittelyn jälkeen päästiin sitten vauhtiin ja eiköhän sopivasti matkaan ilmaantunut uusi vastoinkäyminenkin: mp3:sta loppui patterit. Hieno ajoitus juuri tähän vaiheeseen lenkkiä, kun olisi tosi mukavaa saada ajatukset pois verenmausta suussa ja musiikkia peittämään puuskutuksen kuuluminen omiin korviin :D No ei auttanut enää kääntyä takaisin, vaan otin tämän luonnetta kasvattavana lisähaasteena. Yllätyin lopulta itsekin siitä, ettei 10 minuuttia kovaa ollutkaan niin tappavaa. Toki hiki hiipi niskaan, sydän riuhtoi hädissään rinnassa ja huohotin niin että hävetti, mutta jaksoin juosta! Saavutus sinänsä.
Vauhtiosuuden jälkeen kaivattu loppuköpöttely eli tässä tapauksessa "run of shame" Keravan kävelykadun läpi. Shame siis siinä mielessä, että olemus oli siinä vaiheessa jo kaikkea muuta kuin ylläolevan kuvan freessi ja "juoksu"vauhti sellainen, että leppoisalla loppiaskävelyllä olevat keski-ikäispariskunnat taisivat mennä kovempaa. No mutta nielin ylpeyteni, koska pohjaltahan tähän urakkaan lähdinkin.
Totaalinen hyytyminen iski sitten kotirapun portaissa, koska olin viimeisenä ponnistuksena päättänyt kavuta rappuset viidenteen kerrokseen. Siitäkin "hitaasti hyvä tulee" -periaatteella selvittiin sitten lopulta.
Ensimmäinen lenkki siis takana, liian monta edessä ja fiilikset toistaiseksi ihan semihyvät. Eihän tämä nyt varsinaista herkkua ollut, mutta rehellisesti sanottuna odotin paljon paljon rankempaa. Mutta sitä on onneksi for sure luvassa keskiviikkona, kun vuorossa on ensimmäinen intervalli. Nään jo painajaisia.
Kilometrikertymä 3,64 km
Päivän PAIN: Pattereiden loppuminen mp3:sta kriittisellä hetkellä
Päivän GAIN: Tankkaus kiinalaisessa lenkin jälkeen
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti