Joku flunssa, juostaan se pois

Jejpjep, työkaveri valitteli eilen että ihan kuin olisi tulossa kipeäksi niin eiköhän tnään herätessä ollut itselläkin aavistuksen tukkoinen olo ja kurkku pipi. Pyh ja pah, näytän taudille vähän treeniä niin eiköhän tajua haihtua. Nyt ei todellakaan ole aikaa sairastaa kun pitäisi olla tasan viikon päästä siinä puolimaraton-iskussa! NIIN! Sain tietää tänään jotain järkyttävää: joku oikeasti lukeekin tätä blogia :O :D Eli kiitos (kai) ja anteeksi (I really mean it). Olen usein eksynyt oikeasta aiheesta eli juoksusta kaikkeen henkilökohtaiseen, kuten graduiluun, bilettämiseen ja nykyään myös rakkauselämään :P Oho. Ei ollut tarkoitus.

VIIKKO 17FOLD INPIILOTA

Päivä 3 

45 min. PK-lenkki
Juokse kohtuullista vauhtia.

  65 minuuttia yhteensä

Nyt pysytään tiukasti aiheessa elikkäs tosiaan pienestä orastavasta kipuilusta päätin lähteä aamulenkille, koska kyseessä kuitenkin helppo PK-lenkki ja treeniaikaa on jäljellä enää niin hävyttömän vähän muutenkin. Päätin että maanantaina vielä kiskaisen viimeisen tempolenkin, mutta sitten vain lepään ja tankkaan loppuviikon ja valmistaudun siis henkisesti koitokseen. Kaiken kaikkiaan aika toiveikas fiilis, koska lenkit on viime aikoina kulkeneet aika nätisti niin jospa kuitenkin pääsisin tämän väliaikakuntotestin alle 2 h 30 min. Let's see sitten lauantaina.

Nyt meni lenkki taas aivan ihanasti <3 Runner's high on kyllä upea juttu. Ei taas haitannut, vaikka vähän kastui matkalla (ja edelleen oli ne valkoiset paljastavat housut jalassa :D ) koska korvissa soi vaan tosi piristävät biitit (kiitos NRJ Hits for Running -kanava) ja jotenkin juoksu kulki vaan aivan mahtavasti!! Jaksoin taas jo alkulämpällä juosta yli 8 km/h ja varsinainen lenkkiosuuskin sujui mukavissa 8,3 km/h. Ei se tietty vielä riitä alittamaan tavoiteaikaa, mutta koska juoksu tuntui niin mukava helpolta tuolla tahdilla niin enköhän jaksaisi kiristää sitä kisaa varten 8,5:een. Yhteensä matkaakin kertyi ihan mukavat 8,71 km. Mukava huomata kuinka helposti nykyään jaksaa taittaa ihan hyvän mittaisia matkoja. En tehnyt tänään lihaskuntosettiä koska A) vaihteeksi kiire ja B) Tein sen eilen ja oli lihakset jumissa.

Päivän treenibiisi: David Guetta & Showtek - Bad ft. Vassy
Kumulatiivinen kilometyrikertymä: 334,80 km

Päivän PAIN: Kiire/liikaa tekemistä
Päivän GAIN: <3 ja lenkin keveys