Mutta kuitenkin yksi asia, mistä en todellakaan ole nyt ylpeä on se, etten päässyt tänään töihin. Aamulla oli niin paha olo, heikotti pyörrytti ja oksetti. Ihan valideja syitä jäädä kotiin lepäämään, mutta kun voin vetää suoran kausaliteetin viikonlopun rientojen ja tämän aamun olojen välille että yök. Menee kaikkea työmoraaliani vastaan tällainen ja toimi aika hyvänä wake up callina että on taas mennyt ajattelematta liian lujaa viime aikoina. Mutta silti, olin itseinhoissani koko päivän mutta sain ainakin levättyä eli ehkä jaksan olla loppuviikon töissä sitten yybertehokas kun perjantaina on sitä paitsi odottamassa aikamoinen porkkana :)
VIIKKO 14FOLD INPIILOTA
- Päivä 1 (esim. maanantai)
- 29 min. intervalliharjoitus
2 x 12 min kovavauhtista juoksua lähes 5 km ennätysvauhtiasi. Välissä 5 min hölkkää.49 minuuttia yhteensä
En tiedä, oliko hyvä idea lähteä juoksemaan, mutta lähdin silti. Tuli sellainen olo että pakko tehdä sitten edes jotain hyödyllistä ja kun olo tosiaan meni levolla ohi. Ja jostakin mystisestä syystä juoksu kulki aivan älyttömän kevyesti!! Mihinkään ei sattunut, syke pysyi kohtuullisena, jalat rullasi vahvoina ja etenin huimaa vauhtia kuin leikiten!!
Tempojen keskivauhdit olivat 10,1 km/h, mikä on ihan huippuhyvä!! Kaukana puolikkaan tavoitevauhdista vielä tosin, mutta siihen nähden kuinka helpolta juoksu tuntui niin onhan noi nyt ihan älyttömän kovia tuloksia!! Ja kaloreita kului ja kilometrejä taittui reilu 7, mikä sekin on kulutettuun aikaan nähden ihan hyvin kun mukana on kuitenkin alku- ja loppulyllerryksetkin. Eli hyvä fiilis tuli aivan ehdottomasti, mutta syyllisyydestä en valitettavasti päässyt eroon. Täytyy tosiaan nyt mennä vaan ajoissa nukkumaan että olen huomenna oikein extraskarppina töissä ja saan otettua tänä päivänä menetetyt hommat kiinni!!
Päivän treenibiisi: Labrinth - Earthquake ft. Tinie Tempah
Kumulatiivinen kilometrikertymä: 247,52 km
Päivän PAIN: Itseinho
Päivän GAIN: Juoksun flow
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti