Olen vielä elossa :))

Hei taas kaikki!! Viime postauksesta onkin aikaa kokonainen kuukausi ja suorastaan hävettää kun oon päästäny tämän blogin tähän jamaan. Tosin taisin viime postauksessa varoittaa, ettei musta välttämättä hetkeen kuulu, koska helteessä ei kykene yksinkertaisesti juoksemaan ilman sydänkohtausta. Mutta enpä jäänyt kuitenkaan laakereilleni rapsuttelemaan massua. Olen enemmän tai vähemmän ahkerasti esim. rullaluistellu ja pyöräilly ja lihaskuntoillu sekä kotona että työpaikan salilla ja vähäsen myös tanssipelaillu :) Pari kertaa olen muun muassa rullaluistellu ja pyöräilly töihin ja töistä (yli 30 km per suunta) eli en ihan turha mimmi oo. Mutta nyt kun tuo piinaava helle viimein hieman väistyi, uskaltauduin jännityksellä varustettuna lenkkelöiselle.

VIIKKO XFOLD INPIILOTA

Päivä 2 (esim. keskiviikko)

6 km. Juokse jokainen kilometri noin 10 sekuntia nopeammin kuin edellinen. Aloita hitaasti, lopeta vauhdikkaasti. 

55 minuuttia yhteensä

Ajattelin aloittaa ei-niin iisillä lenkillä ja toisaalta halutti myös testata mitä kuukauden juoksemattomuus tekee juoksukunnolle niin pikkusen halusin haastaa itteeni. Pitkään vielä arvoin uskaltaako ylipätään lähteä vai lähtisikö sittenkin rullaamaan, mutta joki kipinä syttyi että täytyy kuitenkin päästä juoksemaan Eli sittenhän mää myös menin.

Juoksu tuntui yllättävää kyllä oikein asialliselta, ei siis ollenkaan liian rankalta niin kuin pelkäsin vaan suorastaan mukavan miellyttävältä. Minnekään ei kolottanut, henki kulki ja jalat rullasi ihan mukavasti. Voisin uskaltautua jopa sanomaan että lenkki oli viimeisiä kilometrejä lukuunottamatta aika helppo. Eli hienoa huomata ettei juoksukunto näemmä kuukaudessa katoa, vaikkei ahkerasti juoksekaan :) Ja rullaluistelu on tehnyt ihmeitä esim äässilleni :D (Laittaisin kuvamateriaalia, mikäli en pitäisi sitä liian pornografisena :D)

Jaa the most important eli statsit: 1 km 6:45, 2 km 6:26, 3 km 6:17, 4 km 6:01, 5 km 5:14 ja 6 km 4:45. Eli hahhah, jaksoin juosta vikan "täysillä" kilometrin täysin samaan aikaan kun voimassa oleva kilometrin enntäys, trolololololo :DD Ei näköjään tarvitse siis juosta enää ollenkaan kun on kerran tähän kuntoon päässyt. Olen erittäin tyytyväinen tähän suoritukseeni ja ehkäpä tämä nyt motivoi minua taas lenkkeilemään lisää. Eihän H-hetkeen olekaan enää kuin reilu kuukausi (hui).

Musta on vaan alkanut tuntuu etten ihan hurjaan alle kahden tunnin tavoitteeseen tule yltämään, mutta mutta. Aion silti juosta sen puolikkaan ja saada hyvän ajan ja olla tyttyväinen. Musta on tämän kuukauden aikana tullut ehkä aavistuksen suvaitsevaisempi itseäni kohtaan ja yritän koko ajan opetella suhtautumaan asioihin sallivammin ja rennommin. Koska kuten aiemmin tässä blogissakin monesti avauduin niin entisenlaista tahtia olisin enne pitkää kyllä palanut loppuun.

P.S. GRADU HYVÄKSYTTY!!!!! <3<3<3<3

Päivän treenibiisi: Aito Mäkki - Woppaa ft. Adi L Hasla
Kumulatiivinen kilometrikertymä: 549,63

Päivän PAIN: Jaa, eipö oikeestaan ollu
Päivän GAIN: Juoksukunto pysynyt ennallaan tauosta huolimatta :)