VIIKKO XFOLD INPIILOTA
- Päivä 2 (esim. keskiviikko)
- 6 km. Juokse jokainen kilometri noin 10 sekuntia nopeammin kuin edellinen. Aloita hitaasti, lopeta vauhdikkaasti.55 minuuttia yhteensä
Jotta joku järki pysyy päässä kaiken tämän hurjastelun keskellä niin mielentasoitus/kropan kuritus -lenkki on varmasti paikallaan. Iloitsin viimeksi kun juoksukunto ei ollut yhtään laskenut niin nyt on mielenkiintoista seurata oliko kyseessä vain ohimenevä harha vai pysyvä tila. Juoksumotivaatiokin on taas kohdillaan koska ei yhtään hatuttanut lähteä lenkille. Ehkäpä myös vähän motivoi nyt nämä vaaleanpunaiset lasit ja se, että vaikka olenkin nyt "vakiintunut" niin en aio päästää itseäni rupsahtamaan.
Lenkki sujui noin muuten ihan mukavasti ilman suurempia tuskan parahduksia tai kolotuksia tai hengenahdistuksia, mutta mutta satoi enemmän tai vähemmän kaatamalla koko vajaan tunnin juoksun ajan. Se ei sinänsä haittaa juoksua vaan pikemminkin helpottaa, koska eipä tule hiki ja toisaalta kun ei tarvitse mennä minnekään enää niin ei haittaa vaikka ryvettyy aivan uitetuksi koiraksi. Mutta täytyy kyllä sanoa, että kun kengät hörppäsivät vettä aika lailla heti alkuun ja kastuin ihan läpikotaisin niin kyllä olin aika jäässä kun kotia pääsin. Mutta kuuma suihku pelasti :))
Stats: 1 km 6:30, 2 km 6:26, 3 km 6:12, 4 km 6:00, 5 km 5:31 ja 6 km 4:50 eli aikalailla samaan tapaan kuin viime viikolla eli kunto taitaa olla ihan kohdallaan. Jäin vikalla täysiä -rykäisyllä kaikkien aikojen enkasta 5 sekuntia, mutta ihan hyvin kuitenkin tuli vedeltyä. Semmoista settinkiä siis tällä kertaa. Saapi nähdä millon kerkeää seuraavan kerran juoksentelemaan, koska luvassa on aika kiireinen viikko, kun täytyy valmistella lähestyvää roadtrippiä plus hoidella kaikennäköisiä muita juttuja. Mutta onhan lepopäivätkin ihan hyvästä :)
Päivän treenibiisi: Kansas - Carry on Wayward son
Kumulatiivinen kilometrikertymä: 558,22 km
Päivän PAIN: Kastuminen luita ja ytimiä myöten
Päivän GAIN: Olen suhteellistunut viimein :))) <3
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti