Kesä kastelee

Yritän taas saada juoksun pikku hiljaa osaksi arkeani, joten maanantain kunniaksi kiihdytys/intervallilenkille!! Since viime postauksen onkin sattunut taas kaikenlaista. Pähkinänkuoressa: sain tutkimusprojektipaikkaan Lahteen työhaastatteluajan, riehuin viikonloppuna kahtena päivänä Weekend-festareilla teinien seassa ja suurimpana SEURUSTELEN!!!! Kyllä vain, tämä tyttö on mennyttä ja varattua naista taasen :)))) Olihan tämä jo odotettavissa kun kerettiin kyseisen poitsusen kanssa jo reilut 3 kuukautta tapailla, mutta vihdoin ja viimein otettiin se seuraava askel ja minä saan mielenrauhan. Aaaah <3<3<3 Vaaleanpunaiset lasit päähän asennettu!!

VIIKKO XFOLD INPIILOTA

Päivä 2 (esim. keskiviikko)

6 km. Juokse jokainen kilometri noin 10 sekuntia nopeammin kuin edellinen. Aloita hitaasti, lopeta vauhdikkaasti. 

55 minuuttia yhteensä

Jotta joku järki pysyy päässä kaiken tämän hurjastelun keskellä niin mielentasoitus/kropan kuritus -lenkki on varmasti paikallaan. Iloitsin viimeksi kun juoksukunto ei ollut yhtään laskenut niin nyt on mielenkiintoista seurata oliko kyseessä vain ohimenevä harha vai pysyvä tila. Juoksumotivaatiokin on taas kohdillaan koska ei yhtään hatuttanut lähteä lenkille. Ehkäpä myös vähän motivoi nyt nämä vaaleanpunaiset lasit ja se, että vaikka olenkin nyt "vakiintunut" niin en aio päästää itseäni rupsahtamaan.

Lenkki sujui noin muuten ihan mukavasti ilman suurempia tuskan parahduksia tai kolotuksia tai hengenahdistuksia, mutta mutta satoi enemmän tai vähemmän kaatamalla koko vajaan tunnin juoksun ajan. Se ei sinänsä haittaa juoksua vaan pikemminkin helpottaa, koska eipä tule hiki ja toisaalta kun ei tarvitse mennä minnekään enää niin ei haittaa vaikka ryvettyy aivan uitetuksi koiraksi. Mutta täytyy kyllä sanoa, että kun kengät hörppäsivät vettä aika lailla heti alkuun ja kastuin ihan läpikotaisin niin kyllä olin aika jäässä kun kotia pääsin. Mutta kuuma suihku pelasti :))

Stats: 1 km 6:30, 2 km 6:26, 3 km 6:12, 4 km 6:00, 5 km 5:31 ja 6 km 4:50 eli aikalailla samaan tapaan kuin viime viikolla eli kunto taitaa olla ihan kohdallaan. Jäin vikalla täysiä -rykäisyllä kaikkien aikojen enkasta 5 sekuntia, mutta ihan hyvin kuitenkin tuli vedeltyä. Semmoista settinkiä siis tällä kertaa. Saapi nähdä millon kerkeää seuraavan kerran juoksentelemaan, koska luvassa on aika kiireinen viikko, kun täytyy valmistella lähestyvää roadtrippiä plus hoidella kaikennäköisiä muita juttuja. Mutta onhan lepopäivätkin ihan hyvästä :)

Päivän treenibiisi: Kansas - Carry on Wayward son
Kumulatiivinen kilometrikertymä: 558,22 km

Päivän PAIN: Kastuminen luita ja ytimiä myöten
Päivän GAIN: Olen suhteellistunut viimein :))) <3

Olen vielä elossa :))

Hei taas kaikki!! Viime postauksesta onkin aikaa kokonainen kuukausi ja suorastaan hävettää kun oon päästäny tämän blogin tähän jamaan. Tosin taisin viime postauksessa varoittaa, ettei musta välttämättä hetkeen kuulu, koska helteessä ei kykene yksinkertaisesti juoksemaan ilman sydänkohtausta. Mutta enpä jäänyt kuitenkaan laakereilleni rapsuttelemaan massua. Olen enemmän tai vähemmän ahkerasti esim. rullaluistellu ja pyöräilly ja lihaskuntoillu sekä kotona että työpaikan salilla ja vähäsen myös tanssipelaillu :) Pari kertaa olen muun muassa rullaluistellu ja pyöräilly töihin ja töistä (yli 30 km per suunta) eli en ihan turha mimmi oo. Mutta nyt kun tuo piinaava helle viimein hieman väistyi, uskaltauduin jännityksellä varustettuna lenkkelöiselle.

VIIKKO XFOLD INPIILOTA

Päivä 2 (esim. keskiviikko)

6 km. Juokse jokainen kilometri noin 10 sekuntia nopeammin kuin edellinen. Aloita hitaasti, lopeta vauhdikkaasti. 

55 minuuttia yhteensä

Ajattelin aloittaa ei-niin iisillä lenkillä ja toisaalta halutti myös testata mitä kuukauden juoksemattomuus tekee juoksukunnolle niin pikkusen halusin haastaa itteeni. Pitkään vielä arvoin uskaltaako ylipätään lähteä vai lähtisikö sittenkin rullaamaan, mutta joki kipinä syttyi että täytyy kuitenkin päästä juoksemaan Eli sittenhän mää myös menin.

Juoksu tuntui yllättävää kyllä oikein asialliselta, ei siis ollenkaan liian rankalta niin kuin pelkäsin vaan suorastaan mukavan miellyttävältä. Minnekään ei kolottanut, henki kulki ja jalat rullasi ihan mukavasti. Voisin uskaltautua jopa sanomaan että lenkki oli viimeisiä kilometrejä lukuunottamatta aika helppo. Eli hienoa huomata ettei juoksukunto näemmä kuukaudessa katoa, vaikkei ahkerasti juoksekaan :) Ja rullaluistelu on tehnyt ihmeitä esim äässilleni :D (Laittaisin kuvamateriaalia, mikäli en pitäisi sitä liian pornografisena :D)

Jaa the most important eli statsit: 1 km 6:45, 2 km 6:26, 3 km 6:17, 4 km 6:01, 5 km 5:14 ja 6 km 4:45. Eli hahhah, jaksoin juosta vikan "täysillä" kilometrin täysin samaan aikaan kun voimassa oleva kilometrin enntäys, trolololololo :DD Ei näköjään tarvitse siis juosta enää ollenkaan kun on kerran tähän kuntoon päässyt. Olen erittäin tyytyväinen tähän suoritukseeni ja ehkäpä tämä nyt motivoi minua taas lenkkeilemään lisää. Eihän H-hetkeen olekaan enää kuin reilu kuukausi (hui).

Musta on vaan alkanut tuntuu etten ihan hurjaan alle kahden tunnin tavoitteeseen tule yltämään, mutta mutta. Aion silti juosta sen puolikkaan ja saada hyvän ajan ja olla tyttyväinen. Musta on tämän kuukauden aikana tullut ehkä aavistuksen suvaitsevaisempi itseäni kohtaan ja yritän koko ajan opetella suhtautumaan asioihin sallivammin ja rennommin. Koska kuten aiemmin tässä blogissakin monesti avauduin niin entisenlaista tahtia olisin enne pitkää kyllä palanut loppuun.

P.S. GRADU HYVÄKSYTTY!!!!! <3<3<3<3

Päivän treenibiisi: Aito Mäkki - Woppaa ft. Adi L Hasla
Kumulatiivinen kilometrikertymä: 549,63

Päivän PAIN: Jaa, eipö oikeestaan ollu
Päivän GAIN: Juoksukunto pysynyt ennallaan tauosta huolimatta :)